เมนูสุขภาพ

ใคร ๆ ก็ดูดีได้

ไดเอ็ตไม่ต้องอด

หลายๆคนอยากลดน้ำหนักให้ได้เยอะๆ อยากให้ตัวเองผอมลงเร็วๆเลยเลือกใช้วิธีอดอาหารซึ่งเป็นวิธีที่ผิดและทรมานสุขภาพมากนะคะ ขอแนะนำเลยว่าการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้นควรควบคุมปริมาณการทานอาหาร เลือกอาหารที่ทานและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจึงจะผอมอย่างสุขภาพดีค่ะ นอกจากนี้เรายังมีข่าวดีมาบอกกันด้วยนะว่าถึงแม้คุณจะลดน้ำหนักก็ยังทานของว่างแสนอร่อยอย่างป๊อบคอร์นได้ เพียงแต่เลือกทานป๊อบคร์นแบบไม่อบเนยคุณก็จะได้ประโยชน์จากไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระในป๊อบคอร์นแล้วล่ะค่ะ ขอแอบกระซิบบอกนิดนึงว่าป๊อบคอร์นน่ะไม่ได้ให้พลังงานมากอย่างที่คิดนะคะ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกลัวหุ่นเสีย (แต่ก็อย่าเผลอทานเยอะไปล่ะ)



ที่มา women.thaiza.com

เมนูสุขภาพอื่นๆ

  • ไดเอ็ตไม่ต้องอด

  • แอลคาร์นิทีนกับการลดน้ำหนัก

  • แหล่งรวมแอลคาร์นิทีน

  • คุมน้ำหนัก...ได้สุขภาพกับยำผลไม้

  • ทานฟาสต์ฟู้ดอย่างไรให้ได้คุณค่า

  • รู้ไว้ใช่ว่า...แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)

  • เลือกทาน...ลดหน้าท้อง

  • มะละกอลดความอ้วน

  • ข้อดีของการทานของว่าง